jak sie

[...] prosty, rozstaw ramion na szerokość barków, wykonaj 8 powt. bardzo dokładnie i powoli, 4 serie - modlitewnik, i tu dobierasz sztange i rozstaw ramion wedle swojego odczucia jak ci lepiej wchodzi... 4 s 8 powt. wykonując powoli i dokładnie, aż poczujesz że bice się palą... przerwa między seriami max 2 minuty. No i chyba nie musze wspominać o [...]

Możesz się przejść. Dostaniesz pewnie lekki lek + zaplecenia co do sposobu odżywiania. Jak tego dopilnujesz po ok 4 tyg już wynik powinien być w miarę dobry.

[...] życiem, a nie przejmować mało znaczącymi sprawami Jesteś młody i masz czas i energię, żeby bezpodstawne kompleksy przeobrazić w siłę i zalety Mając 190 cm ja narzekałem, że ciężej jest mi estetycznie i efektywnie zabudować sylwetkę i patrzyłem z zazdrością na tych 170-175 ;-) Wszystko zależy od Ciebie i jak na to będziesz patrzył Nie od ludzi

Cześć, odeślij 7, odezwiemy się jak towar wróci i ustalimy szczegóły:)

A wiesz ze najlepszym rozwiazaniem jest urozmaicac cykle...zmieniac srodki itp anie leciec clay czas na tmy samym ... organizm sie przyzwyczai i***** Chcesz dobry solidny miesien to zprb se cykl z: prop + superka Duzo sily pujdzie i ladny miesien wyjdzie a jak bys jeszcze wino dorzucil to normlanie byloby za***iscie

JEszcze kilka pytan co wziasc aby powstrzymac lysienie (ile kosztuje i czy jest dostepne bez recepty??)Czy po takim cyklu moge sie spodziewac owlosienia na plecach czy barkach i jezlei tak to czy jest cos zeby to powstrzymac?Decadeuko a tak z ciekawosci jak wygladal Twoj cykl doakldnie i ile po tym poleciales na wadze?? Pozdro

heh, Twoj wislacki to moj bedzie sie skladal bardziej z graczy (L) Boruc Żuraw, Bąk, Żewłakow Krzynówek,Lewanowski (na pozycji baaaardzo defensywnego tak jak gra w klubie - nie rozgrywajacy), Smoliński (trzeba stawiac na mlodych ), Szymkowiak (nie mialem kogo), Smolarek Saganowski, Olisadebe rezerwowi : Włodarczyk, Dudek, Kałużny, Rasiak moze [...]

B-50 tera to wogole jak zrobi cykl to boje sie fotek widziec;] co z niego wyrosnie i tej Agi :)

moze byc.... :) nie ma zle :D ..... ale troche nie widac ze to jest 40... ja mam 36 a wydaje sie byc wieksza...ale jak masz 40 cm w lapie to szacunek ;)

Cześć. Dziś był tylko list , awiza nie było . Prześlji nr nadania na @ to jutro jak będe wracał z roboty i nic nie będzie w skrzynce to pofatyguje się na poczte.

Jak możesz to wrzuć skan , jeśli jutro nic nie będzie to pójdę z tym na pocztę troszkę się pokłócić

i git bo rodlo raczej pewne tylko ten hologram nie dawal mi spokoju ale mam jeszcze jedno pytanie, moze nie bardzo w temacie ale... po jakim czasie zaczyna dzialac deka jesli idzie o wydolnosc, wiem ze przyrosty masowo-silowe to sprawa mocno indywidualna a jak to wyglada z wydolnoscią? Pytam bo dwa dni po pierwszym strzale poszlismy pobiegac z [...]

Bjj usportowione masz na zawodach gdzie zabronione są niektóre techniki (np. w białych asach wszelkie dźwignie na nogi i kręgosłup) no i na zawodach walczysz na punkty co, jak napisano wyżej, powoduje, że po zdobyciu dużej przewagi zajmujesz dobra pozycje i nawet specjalnie nie starasz się skończyć.Nie sportowe masz na sparingach w klubie [...]

w płatku owsianym też jest jak połączy stanie się pełno wartościowe

[...] kolega miał 22 zastrzyki i poszedł siedziec i jego dziewczyna mi to oddała mysle ze on podróby by nie dostał zadnej bo mały to on nie był i mał troche pojecie co do tego a jak 10 zastrzyków to za mało to moge miec kolejne 10 bo sie podzieliłem bo myslałem ze 10 starczy to nie bedzie moj pierwzy cykl mam juz 20 tescia za soba i 400 tab metki [...]

jak sa wady postawy to najpierw je skorygowac potem bawic sie w takie cwiczenia

'jak sa wady postawy to najpierw je skorygowac potem bawic sie w takie cwiczenia' poprawnie wykonany mc jest dobry na wady kregoslupa- tak Wodyn pisał przynajmniej

@Bery89 jestes przekonany zeby cwiczyc bez pasa? w przysiadach tak samo bez? mam 18 lat cwicze od 2 lat a skolioze mam 18 tak, poniewaz oslabiasz sam siebie uzywajac zbednych jak narazie dodatkow. po co jest pas zadaj sobie pytanie najpierw, i odpowiedz na nie. po to zeby zakladac do 20kg na sztandze pas? i w czym to ma pomoc? w tym ze co 20kg ma [...]

super filmiki - na jednym uczy jak przeciąć stopą przeciwnika :D po za tym sam nie potrafi utrzymać pozycji, gubi się troszkę... mój trener by go wyśmiał na treningu :)

od proroka mahometa sie tak zwą.jak u katolików piotr paweł i reszta tylko ze oni mają jedno%-)